Makan Pisang Bikin Loyo? Simak Penjelasannya

Syahdan Nurdin, ucok28
·Bacaan 2 menit

VIVA – Badan loyo merupakan kondisi seseorang merasa kurang bertenaga untuk melakukan aktivitas. Badan loyo bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Bisa dari pola makan sampai masalah kesehatan.

Badan loyo bisa mengganggu kehidupan sehari-hari. Selain mengganggu aktivitas, kondisi tersebut dapat mempengaruhi mood. Seseorang bisa menjadi kurang semangat dalam menjalani hari. Kondisi ini dapat disebabkan oleh makanan.

Misalnya mengonsumsi pisang. Pisang merupakan buah yang mudah didapatkan. Buah ini mempunyai berbagai nutrisi. Namun, benarkah mengonsumsi buah berwarna kuning ini justru membuat badan loyo? Simak penjelasannya di bawah ini.

Faktor yang Menyebabkan Badan Lemas

Sebelum membahas pengaruh pisang terhadap tubuh, terdapat beberapa faktor yang bisa menyebabkan badan loyo. Pertama, mengonsumsi kafein dan gula. Kedua makanan ini berpotensi membuat badan terasa kurang bertenaga.

Faktor lain adalah mengenai durasi tidur. Apabila seseorang tidur dalam waktu singkat di malam hari, tentu berpotensi menjadikan tubuh loyo keesokan harinya. Hal ini karena tubuh kurang istirahat sehingga tidak mempunyai energi.

Orang yang mempunyai waktu tidur cukup akan mendapatkan tubuh segar dan bersemangat. Berbeda dengan yang kurang tidur. Sudah pasti tubuhnya terasa loyo bahkan wajahnya bisa tampak pucat.

Tidak hanya pola hidup yang bisa menyebabkan tubuh terasa lemas. Faktor gangguan kesehatan juga mempunyai andil besar dalam masalah ini. Misalnya penyakit anemia. Sudah bukan rahasia lagi apabila penderita anemia kerap mengalami keluhan.

Karena kekurangan darah, penderita anemia bisa merasa loyo dan lemas. Penderita gangguan ini harus melakukan perawatan medis untuk menyembuhkan atau meringankan penyakit. Selain itu, perlu melakukan menjaga kebiasaan agar tubuh terasa bugar.

Badan loyo juga bisa disebabkan gangguan stres dan depresi. Orang yang mengalami stres umumnya merasa tidak mempunyai tenaga untuk melakukan sesuatu. Badan terasa loyo dan tidak mempunyai semangat hidup.

Salah satu metode untuk mendapatkan tubuh sehat dan bugar adalah melalui makanan. Pisang dianggap sebagai buah yang mempunyai banyak kandungan nutrisi. Selain itu, rasa manis dan lezat menjadi dambaan semua orang.

Kandungan Nutrisi dalam Buah Pisang

Pisang mempunyai banyak sekali kandungan nutrisi. Oleh sebab itu, anggapan pisang bisa menjadikan tubuh loyo adalah salah. Makanan berwarna kuning ini justru akan meningkatkan energi dalam tubuh.

Nutrisi yang terkandung dalam pisang adalah kalium. Gunanya adalah untuk merawat otot. Buah ini dapat mendukung kegiatan olahraga. Apabila tubuh tidak mempunyai kalium dalam kadar tepat, bisa menyebabkan terjadinya kram.

Selanjutnya adalah vitamin c. Vitamin C mempunyai banyak kegunaan. Tidak hanya itu, banyak skin care yang menggunakan bahan vitamin c untuk mencerahkan warna kulit.

Nutrisi berikutnya adalah mangan. Mineral ini dapat menyembuhkan luka. Mengonsumsi buah ini dapat meningkatkan energi sehingga membuat aktivitas bisa dijalankan dengan lebih semangat. Kemudian ada juga karbohidrat.

Karbohidrat berfungsi sebagai bahan bakar dalam aktivitas sehari-hari. Nutrisi ini bisa membantu kinerja sehingga memberikan hasil kerja optimal. Mengonsumsi pisang adalah kegiatan sederhana dengan banyak manfaat.

Pisang merupakan buah yang mempunyai nutrisi tinggi. Namun banyak yang mengira buah tersebut membuat badan menjadi loyo. Padahal, pisang justru mampu meningkatkan energi dan membuat semangat.