Manfaat Melanjutkan Kebiasaan Puasa Bila Dilanjutkan Selepas Lebaran

Liputan6.com, Jakarta Sebentar lagi Ramadan akan berlalu. Dalam hitungan hari, umat Muslim akan merayakan Idul Fitri. Namun, kebiasaan puasa bisa tetap Anda lanjutkan selepas Idul Fitri. Ada banyak manfaat dari berpuasa

"Kalau hari biasa, seminggu sekali puasa sehari penuh tidak apa-apa. Asal kuat saja menahan lapar," kata Ketut Suastika, dokter spesialis endokrinologi dari Fakultas Kedokteran Universitas Udayana Bali saat ditemui di Jakarta beberapa waktu lalu.

Menurutnya, kebiasaan berpuasa bisa membuat lemak yang didapat dari makanan akan diubah menjadi karbohidrat lagi.

 

Puasa Bisa Mengontrol Gula Darah

Ketut mengatakan, ada manfaat yang didapatkan dengan berpuasa. Salah satunya dalam mengontrol gula darah dan menjaga tubuh dari penuaan dini.

Tubuh akan mengeluarkan insulin ketika seseorang makan secara terus-menerus. Selain berpengaruh pada gula darah, ini juga memicu penuaan sel yang berpotensi menyebabkan kanker.

"Jadi puasa itu bagus karena sel-sel tidak cepat tua dan mencegah risiko kanker. Tidak bagus ketika orang memiliki kondisi diabetes tertentu misalnya, tapi pada orang normal, itu bagus," ujar Ketut.