Pandemi dan Lockdown, Berat Badan Warga Naik Rata-rata 3 Kilogram

·Bacaan 2 menit

Lebih dari 40% orang dewasa mengalami kenaikan berat badan rata-rata tiga kilogram selama pandemi Covid-19, demikian hasil survei yang dilakukan badan kesehatan di Inggris, Public Health England (PHE).

Survei ini melibatkan 5.000 orang dan PHE mengatakan kombinasi lockdown (karantina wilayah) dan gangguan kebiasaan rutin harian menyebabkan warga sulit mempertahankan gaya hidup sehat, termasuk tidak bisa melakukan olahraga secara teratur.

Para peserta survei mengungkapkan berat badan mereka naik karena mengudap dan mengonsumsi makanan yang sebenarnya tidak terlalu diperlukan.

Mereka makan bukan karena lapar tapi agar merasa nyaman.

PHE menyarankan warga untuk lebih aktif berolahraga untuk mengatasi persoalan ini.

Secara khusus, lembaga ini mengeluarkan panduan dan layanan dukungan gratis bagi warga yang ingin mengurangi berat badan dalam 12 pekan.

Menurut PHE, penambahan berat badan sering kali disebabkan oleh proses gradual selama bertahun-tahun, akibat dari "kehidupan modern dan kebiasaan yang tidak sehat".

Efek dari bertambahnya berat badan antara lain adalah terbentuknya lemak di sekitar organ-organ penting, yang menyebabkan tubuh makin sulit memerangi penyakit seperti kanker, penyakit jantung dan Covid-19.

Olahraga
Untuk mencapai berat badan ideal, warga disarankan lebih rajin berolahraga.

Namun, perubahan kecil terhadap pola makan dan gaya hidup bisa membantu memangkas berat badan.

Penelitian belum lama ini oleh lembaga kajian keuangan di Inggris, Institute for Fiscal Studies -- yang menggunakan data jutaan pembelian makanan dan minuman nonalkohol -- menunjukkan peningkatan kalori dalam jumlah besar dari makanan takeaway (makanan yang dibeli dari restoran dan dinikmati di rumah).

Pakar gizi di lembaga PHE, Dr Alison Tedstone, mengatakan, "Enam belas bulan terakhir menyebabkan banyak perubahan terhadap kebiasaan kita, jadi tak mengherankan juga kalau banyak orang yang mengatakan berat badan mereka naik."

"Kami sadar, tak mudah mengurangi berat badan, jadi kami menyediakan pilihan layanan untuk membantu memotivasi warga untuk memiliki berat badan yang sehat," kata Dr Tedstone.

Ia mengatakan tak pernah ada kata terlambat untuk meningkatkan kondisi kesehatan.

Untuk mendorong orang-orang memiliki berat badan ideal, PHE bekerja sama dengan sejumlah perusahaan memberi potongan harga bagi warga yang ingin membeli produk makanan sehat.

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel