Psikolog Bagikan 6 Tips Jaga Kesehatan Tubuh dan Pikiran saat Pandemi

·Bacaan 1 menit

VIVA – Pikiran positif berpengaruh untuk meningkatkan imunitas. Dan imunitas sangat dibutuhkan terutama di masa pandemi ini, agar daya tahan tubuh terjaga sehingga tidak mudah tertular COVID-19.

Psikolog Intan Erlita memahami betul, anjuran untuk tetap di rumah bisa membuat masyarakat terutama orang tua mengalami stres dan sulit untuk berpikir positif. Apalagi, jika membaca berita-berita di media sosial mengenai situasi saat ini.

Untuk itu, Intan menyarankan agar masyarakat pintar memilah berita yang akan dibaca. Dia menganjurkan, lebih baik pilih berita-berita di media sosial yang lebih positif.

"Bukan tidak boleh kita mengetahui data. Tetapi bukan untuk menjadi kita takut dan menjadi over protektif," kata dia saat IG Live Talkshow di Instagram @hometowndairy.id, dengan tema Menjaga Kesehatan Pikiran dan Tubuh pada Masa Pandemi, Sabtu 3 Juli 2021.

Berikut beberapa tips lain menjaga pikiran untuk meningkatkan kesehatan, yang dipaparkan oleh Psikolog, Intan Erlita.

Banyak berdoa
"Meskipun ikhtiar kita sudah maksimal, tetapi kedekatan kita kepada Tuhan Yang Maha Pencipta ini akan jauh membuat kita lebih tenang," ungkapnya.

Baca berita atau follow akun-akun yang valid dan bukan hanya menciptakan hoax.
Intan menyarankan agar kita menyaring berita yang masuk kepada diri kita, baik melalui media sosial, berita TV, maupun WhatsApp Group yang ada.

Mulai bekerjasama dengan orang-orang di rumah
"Kita sebutnya adalah tim. Duduk bareng suami dan anak-anak, kira-kira di masa di rumah aja ini kita mau melakukan apa saja yang seru bersama," terang dia.

Mencari hobi
Mencari dan lakukan hobi yang bisa dilakukan bersama-sama keluarga di rumah.

Interaksi anak dengan orang tua
"Karena bagaimanapun anak-anak membutuhkan interaksinya dengan orang tua," tutur Intan.

Menjaga asupan makanan dan minuman
Intan menyarankan untuk tetap menjaga asupan makanan dan minuman yang kaya nutrisi. Salah satunya dengan minum susu yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan dan imunitas.

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel