Rentan Dialami Generasi Milenial, Ini 5 Dampak Buruk Kesepian Bagi Tubuh

·Bacaan 2 menit

Liputan6.com, Jakarta Jika Anda merasa kesepian untuk waktu yang lama, hal itu mungkin akan membuat tubuh Anda lebih sulit melawan penyakit. Sebagian alasannya, karena kesepian dapat memicu beberapa hormon yang dibuat tubuh Anda saat Anda sedang stres.

Kesepian juga dapat mengurangi performa sistem kekebalan saat Anda bekerja. Banyak hal lain yang dapat memengaruhi sistem imun akibat dari kesepian. Melansir dari webmd, berikut ulasan lengkapnya.

Tekanan darah

Ilustrasi tekanan darah tinggi | Pera Detlic dari Pixabay
Ilustrasi tekanan darah tinggi | Pera Detlic dari Pixabay

Jika Anda kesepian dan berlangsung selama 4 tahun atau lebih, tekanan darah Anda kemungkinan besar akan naik. Ilmuwan yang mempelajari perihal ini tidak dapat membuktikan bahwa kesepian adalah penyebabnya.

Namun mereka menemukan bahwa kenaikan tekanan darah tersebut tidak disebabkan oleh hal-hal lain seperti usia, jenis kelamin, pola makan, atau latar belakang keluarga.

Olahraga

ilustrasi olahraga/Photo by mentatdgt from Pexels
ilustrasi olahraga/Photo by mentatdgt from Pexels

Gaya hidup aktif akan membantu Anda tetap sehat dalam tubuh ataupun pikiran. Jika Anda kesepian, kemungkinan besar Anda akan mengurangi atau berhenti sejenak untuk berolahraga.

Jangan lakukan itu. Anda dapat menghabiskan waktu untuk berolahraga dan pergi ke gym, bermain sepak bola di lingkungan sekitar, atau menghabiskan waktu dengan teman adalah cara untuk memulai hubungan yang lebih baik.

Mental

Ilustrasi kesehatan mental (Foto: Unsplash)
Ilustrasi kesehatan mental (Foto: Unsplash)

Seiring bertambahnya usia, kemungkinan besar mental akan terpengaruh jika Anda merasa kesepian. Anda mungkin memiliki kemungkinan lebih besar terkena penyakit seperti Alzheimer.

Perlu diingat bahwa banyak hal yang dapat memengaruhi risiko tersebut. Penelitian tidak dapat membuktikan sepenuhnya bahwa kesepian akan menyebabkan kondisi tersebut.

Kesehatan Jantung yang Buruk

Sumber: Freepik
Sumber: Freepik

Semakin kesepian Anda selama hidup Anda, semakin besar kemungkinan Anda memiliki kondisi yang memengaruhi kesehatan jantung Anda.

Seperti obesitas, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol jahat, misalnya wanita yang kesepian lebih mungkin terkena penyakit jantung koroner.

Mungkin ada banyak alasan apabila Anda merokok, depresi, atau tidak berolahraga saat Anda kesepian.

Depresi

Ilustrasi Depresi Credit: freepik.com
Ilustrasi Depresi Credit: freepik.com

Itu mempengaruhi tubuh Anda serta pikiran Anda. Jika Anda kesepian, Anda mungkin mulai merasa buruk tentang hidup Anda dan menjadi depresi.

Jika Anda memiliki gejala yang parah atau berlangsung lebih dari dua minggu termasuk sering merasa sedih atau putus asa, kurangnya energi, masalah tidur, atau perubahan nafsu makan, segera cari bantuan atau hubungi dokter.

Penulis

Fayola Gishlaine

Universitas Multimedia Nusantara

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini: