Suplemen Kolagen Biar Awet Muda, Ini Jenis Direkomendasikan Ahli

Adinda Permatasari
·Bacaan 2 menit

VIVAKolagen merupakan sebuah protein yang terdapat di dalam tubuh. Secara alami, sebenarnya tubuh kita sudah memproduksi kolagen. Namun seiring bertambahnya usia, produksinya di dalam tubuh akan berkurang.

Oleh karena itu, Nutrition Expert YOUVIT Puteri Aisyaffa S. Gz, RD., mengatakan, kita membutuhkan tambahan kolagen dari luar untuk memaksimalkan produksinya di dalam tubuh, mengingat fungsinya yang sangat krusial.

Puteri menjelaskan, salah satu fungsi kolagen di dalam tubuh adalah sebagai lem. Bagaimana maksudnya?

"Jadi jaringan tubuh kita antara tendon, tulang dan ligamen itu disambungnya dengan kolagen ini. Jadi selain fungsinya untuk kulit, ternyata pembentuk struktur jaringan kita juga si kolagen ini. Jadi sangat krusial kebutuhannya untuk tubuh," ujarnya saat virtual press conference YOUVIT x ERHA Collagen Launch, Selasa 23 Februari 2021.

Tidak hanya itu, lebih lanjut Puteri menjelaskan beberapa fungsi kolagen untuk menjaga kesehatan kulit. Ternyata, salah satunya bisa bikin awet muda, lho.

"Sedangkan fungsinya untuk kulit adalah bisa menjaga elastisitas kulit, menjaga kulit agar tetap kencang, mengurangi garis halus pada wajah, menutrisi kulit dari dalam, dan membuat tekstur kulit menjadi lebih halus," lanjut dia.

Nah, jika kamu berniat mengonsumsi suplemen yang mengandung kolagen, menurut Puteri jenis yang paling bagus adalah yang berbentuk gummy. Apa alasannya?

"Menurut beberapa jurnal, yang bagus adalah yang bentuknya gummy. Yang bentuknya gummy itu memiliki shelf life (waktu simpan) lebih lama dibandingkan jika diproses dalam bentuk bubuk atau cairan," kata dia.

Lebih jauh Puteri menjelaskan, proses pencernaan tubuh kita tidak terjadi di perut saja, tetapi juga ketika mengunyah. Sementara suplemen kolagen dalam bentuk bubuk, cairan atau pil, tidak ada proses mengunyah, sehingga tidak ada penyerapan zat gizi awal.

"Sedangkan yang dibutuhkan adalah penyerapan zat gizi awal. Makanya efektivitas kolagen akan lebih tinggi ketika dia dikunyah dulu. Makanya ada banyak kolagen dalam bentuk bahan makanan, seperti ikan-ikanan, kaldu tulang, itu kan pasti harus kita kunyah dulu untuk penyerapan kolagennya maksimal," tutur Puteri Aisyaffa.