Tak Banyak yang Tahu, Lumut Laut Miliki 5 Manfaat untuk Kesehatan

·Bacaan 2 menit

Liputan6.com, Jakarta - Lumut laut atau dengan nama ilmiah Chondrus crispus ini tentu sering Anda jumpai ketika berada di laut yang penuh bebatuan. Lumut laut menjadi jenis rumput laut yang tumbuh dan menempel di antara bebatuan yang terendam di lepas pantai.

Tanaman ini biasanya dipanen dengan cara ditarik saat air laut surut. Lumut laut yang sudah terkumpul akan dikeringkan terlebih dahulu dan akan digunakan untuk keperluan kuliner, pengobatan hingga dikonsumsi sebagai suplemen.

Selain itu, tanaman ini nyatanya memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Penasaran apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya seperti melansir dari Boldsky, Rabu (17/2/2021).

1. Tingkatkan Imunitas

Ilustrasi tubuh sehat. (dok. Foto Priscilla Du Preez/Unsplash/Dinny Mutiah)
Ilustrasi tubuh sehat. (dok. Foto Priscilla Du Preez/Unsplash/Dinny Mutiah)

Lumut laut mengandung banyak senyawa bioaktif yang memiliki aktivitas stimulant imun yang kuat.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi lumut laut bisa meningkatkan respons gen terkait kekebalan sel dan humoral, serta meningkatkan kekebalan seseorang.

2. Baik untuk Kesehatan Kulit

Ilustrasi Kulit Cerah Terawat Credit: pexels.com/Jolee
Ilustrasi Kulit Cerah Terawat Credit: pexels.com/Jolee

Lumut laut kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi. Ini bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan menghilangkan masalah kulit seperti jerawat, kulit gatal dan kerutan.

Selain itu, asam amino, asam lemak omega-3 dan kandungan mineral yang banyak di lumut laut bisa meningkatkan fungsi sel kulit yang sehat. Inilah alasan mengapa lumut laut digunakan di banyak produk kosmetik.

3. Atasi Gangguan Pernapasan

Ilustrasi Sesak Napas Credit: unsplash.com/Laura
Ilustrasi Sesak Napas Credit: unsplash.com/Laura

Lumut laut sangat bagus untuk mengobati gangguan pernapasan seperti batuk, pilek, batuk kronis, bronkitis bahkan gejala Covid-19.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa lumut laut memiliki khasiat antivirus dan bisa membantu mengeluarkan lendir. Hal ini disebabkan adanya lektin griffithsin, phycocolloid carrageenan dan sulfated polysaccharides pada lumut laut.

4. Meningkatkan Kesehatan Emosional

Ilustrasi Emosi Sedih Credit: pexels.com/EnginAkyurt
Ilustrasi Emosi Sedih Credit: pexels.com/EnginAkyurt

Mineral, terutama yodium, kalsium dan magnesium berperan penting dalam menjaga kesehatan mental dan emosional seseorang.

Mereka membantu meningkatkan fungsi otak dan mengelola masalah emosional seperti perasaan mudah marah dan perubahan suasana hati bersama dengan kondisi kesehatan mental lainnya, seperti kecemasan dan depresi.

5. Lindungi Jantung

Ilustrasi Penyakit Jantung Credit: unsplash.com/Emily
Ilustrasi Penyakit Jantung Credit: unsplash.com/Emily

Lumut laut memiliki kandungan mineral yang luar biasa. Makanan super ini kaya akan mineral seperti natrium, fosfor, magnesium, kalium, besi, yodium dan seng.

Makanan laut memiliki kandungan mineral 10-100 kali lebih banyak dibandingkan sayuran darat. Mineral ini terutama membantu menjaga kesehatan jantung dan fungsi tiroid.