Tangkal Radikal Bebas hingga Obati Anemia, Ini 4 Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma

·Bacaan 1 menit

Liputan6.com, Jakarta Sebagian besar dari Anda tentu tak asing dengan buah kurma. Kurma adalah buah dari pohon kurma yang tumbuh di banyak daerah tropis di dunia.

Kurma memiliki tekstur kenyal dengan rasa manis yangalami. Tak hanya nikmat, kurma juga kaya akan nutrisi penting dan memiliki berbagai kelebihan dan kegunaan terlebih jika dikonsumsi secara rutin. Dikutip dari berbagai sumber, berikut deretan manfaat yang akan didapat tubuh jika rutin mengonsumsi kurma.

Meningkatkan Energi dengan Cepat

Ilustrasi kurma. (dok. Enotovyj/Pixabay/Tri Ayu Lutfiani)
Ilustrasi kurma. (dok. Enotovyj/Pixabay/Tri Ayu Lutfiani)

Kurma merupakan buah yang bisa membantu Anda tetap berenergi. Kandungan glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang tinggi pada kurma mampu meningkatkan energi dengan cepat itu mengapa kurma sangat cocok disantap saat berbuka puasa.

Memenuhi Cairan Tubuh

Ilustrasi Air Minum/ Pixabay
Ilustrasi Air Minum/ Pixabay

Sangat penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya. Tak banyak yang tahu bahwa nyatanya kurma memiliki kandungan air yang bisa membantu mengembalikan cairan tubuh.

Mengobati Anemia

Ilustrasi Ciri-Ciri Darah Rendah Credit: pexels.com/pixabay
Ilustrasi Ciri-Ciri Darah Rendah Credit: pexels.com/pixabay

Kurma mengandung sejumlah nutrisi yang tinggi di antaranya yaitu zat besi, vitamin C, dan B6. Semua vitamin ini sangat baik untuk merangsang produksi hemoglobin sehingga dapat membantu dalam mengobati anemia.

Menangkal Radikal Bebas

Ilustrasi serangan radikal bebas (Photo by Bru-nO on Pixabay)
Ilustrasi serangan radikal bebas (Photo by Bru-nO on Pixabay)

Kurma juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan melindungi sel dan jaringan tubuh dari stres yang bisa memicu berbagai risiko penyakit.

Saksikan Video di Bawah Ini: