Tips Tetap Fit Saat Liburan

Ghiboo.com - Berlibur di saat musim hujan seperti sekarang ini?


Tentunya anda ingin tetap sehat dan bugar, apalagi saat musim hujan masalah cuaca yang tidak menentu dan banjir menjadi kekhawatiran utama saat berlibur.


Untuk dapat melewati liburan anda tanpa takut anda jatuh sakit sebaiknya anda menyiapkan diri anda dengan cara-cara berikut ini:


1. Makan tepat waktu


Jangan pernah anda menunda makan apalagi saat cuaca sedang tidak menentu seperti sekarang ini. Makan menjadi hal yang paling utama untuk mencegah penayakit datang ke tubuh kita.


2. Higenis


Tangan merupakan tempat berkumpulnya kuman, dan juga menjadi sumber utama dalam penularan penyakit. Jadi ketika anda ingin memasukan sesuatu kedalam mulut anda jangan lupa mencuci tangan anda dengan sabun atau membersihkan dengan antiseptik.


3. Konsumsi vitamin C


Lindungilah tubuh anda dengan suplemen dan vitamin C. Musim hujan seperti sekarang dapat membuat tubuh anda rentan akan penyakit maka jangan lupa untuk mengkonsumsi vitamin C ketika anda sedang berlibur ini akan membantu tubuh anda agar tetap fit. Vitamin C bisa juga anda dapat dari sayuran dan buah.


4. Bawalah Obat Anda


Jangan lupa membawa obat-obat pribadi anda saat sedang berlibur. Hal penting seprti ini terkadang suka dilupakan oleh sesorang karena itu jangan lupa membawanya kemanapun anda pergi. Saat penyakit anda kambuh obat akan menjadi penolong pertama yang membantu anda.


5. Bawalah Jaket dan perlengkapan lainnya


Berlibur di musim hujan seperti saat ini harus lebih waspada, oleh karena itu jangan lupa membawa jaket, matel, dan baju-baju yang dapat menghangatkan tubuh anda.

Memuat...
PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Bila menemukan komentar bermuatan menghina atau spam, berikan jempol bawah, tanda Anda tak menyukai muatan komentar itu. Komentar yang baik, berikan jempol atas.


Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.


Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.