Trik Siasati Stres yang Dialami Para Orangtua selama Masa Pandemi COVID-19

·Bacaan 1 menit

Fimela.com, Jakarta Sebagai orangtua, beberapa waktu terakhir mungkin menjadi masa paling sulit, benar? Tidak heran jika banyak orangtua mengalami stres dan kecemasan yang berlebihan.

TERKAIT: 3 Cara Sederhana Mengatasi Stres dan Kurang Motivasi untuk Bekerja

TERKAIT: 4 Jenis Olahraga Terbaik Ini Ampuh Mengatasi Stres

TERKAIT: Tak Perlu Keluar Rumah, Berikut 4 Cara Self-care Dengan ‘Salon di Rumah’ Untuk Atasi Stres Selama Pandemi

Harold S. Koplewicz, M.D., presiden pendiri dan Direktur Medis di Child Mind Institute menyebutkan emosi yang dialami banyak orangtua dan pengaruhnya. Menurutnya, ketidakpastian yang terjadi selama pandemi COVID-19 ini membuat semua orang merasa cemas dan menempatkan kita di tempat yang tidak stabil.

Stabilitas sangat penting bagi para orangtua, bertujuan membantu mereka mengasuh dan membesarkan anak yang mandiri dan tangguh. Dukungan orangtua terhadap anak harus seperti perancah, meletakkan dasar yang kuat, membantu anak tumbuh, dan diturunkan, sehingga anak bisa melenturkan otot pemecahan masalah mereka sendiri.

Tips bagi para orangtua untuk siasati stres selama pandemi COVID-19

Tips penting bagi para orangtua untuk mengatasi stres selama masa pandemi COVID-19.
Tips penting bagi para orangtua untuk mengatasi stres selama masa pandemi COVID-19.

Tapi bagaimana orangtua bisa menjadi perancah yang baik untuk anak mereka, ketika mereka sendiri berada di tempat yang tidak stabil? Inilah pentingnya perawatan diri bagi para orangtua, seperti makan dengan baik, tidur yang cukup di malam hari, dan berolahraga.

Tapi ketika orangtua mengabaikan perasaan mereka sendiri, ini justru mereka mencontohkan ketidakberdayaan pada anak mereka. Dan beri anak ruang untuk gagal, agar mereka berlatih untuk memecahkan masalah sendiri. Selamat mencoba!

#Elevate Women

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel